ijÁÖ¾ó Àç¹Õ´Â Àμ⠵巡°ï º¼ goku ¸Á ¹ÙÁö ÄÚÆ° °¡À» °Ü¿ï ȸ»ö ³²¼º Á¶±ë ½º¼± ÆÒÃ÷ Ç÷¯½º »çÀÌÁî ºí·¢ ¹ÙÁö
µû¶æÇÑ ÇÁ·ÒÇÁÆ® (¹Ì±¹ ½Ã°£ 16:00-06:00 ÀÀ´ä ¸Þ½ÃÁö)
1. Ä£¾ÖÇϴ ģ±¸, ¿ì¸® °¡°Ô¿¡¼ ¼±¹°À» ±¸ÀÔÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ À̸§, »ó¼¼ÇÑ ÁÖ¼Ò, ¿ìÆí ¹øÈ£, ÀüÈ ¹øÈ£¸¦ Á¦¾ÈÇÏ´Â °ÍÀ» ±â¾ïÇϽʽÿÀ. ±×·¡¼ ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¼ÒÆ÷¸¦ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ¾Æ½Ã¾Æ szie¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¿Ê (¹ÙÁö) ¿¡ µû¶ó Å©±â¸¦ ÃøÁ¤ÇϽʽÿÀ. º¸Åë Âø¿ë (¸öÀÌ ¾Æ´Ô), ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ Å©±â Â÷Æ®·Î Å©±â¸¦ È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ´ç½ÅÀÇ ÃøÁ¤ÀÌ 2°³ÀÇ Å©±â »çÀÌ¿¡¼ ¶°ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ´õ Å« Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Å©±â¿¡ ´ëÇØ È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¹«°Ô¿Í ³ôÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ³ª´Â ´ç½Å¿¡°Ô Á¦¾ÈÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁÖ: 0.5-1 ÀÎÄ¡´Â ¼öµ¿ ÃøÁ¤À¸·Î ÀÎÇØ ´Ù¸¨´Ï´Ù. (1 inch = 2.54 cm)
½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÇ »ö»óÀº ´Ù¸¥ ÄÄÇ»ÅÍ È¸éÀ¸·Î ÀÎÇØ À§ÀÇ À̹ÌÁö¿¡¼ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇØ¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
ÁöºÒ:
ÇØ¿Ü¿¡ ´ç½ÅÀÇ ¼ø¼¸¦ ÁöºÒÇϱâ À§ÇÏ¿©, ¾Æ·¡ ´Ü°è¸¦ µû¸£½Ê½Ã¿À:
1 ¼ø¼¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í "Áö±Ý ÁöºÒ" ¹öÆ°À» Ŭ¸¯ÇϽʽÿÀ.
2 üũ ¾Æ¿ô ÆäÀÌÁö¿¡¼ ¼±È£ÇÏ´Â ÁöºÒ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
¹è¼Û:
Ç׸ñ ÁöºÒ »èÁ¦ ÈÄ 5 ºñÁî´Ï½º ÀÏ À̳»¿¡ ¹è¼Û µË´Ï´Ù.
Àü¼¼°è: Áß±¹ ¿ìÆí µî·Ï Ç×°ø ¿ìÆí.
º¸Åë Ç°¸ñÀº ¼±¹Ú ÈÄ¿¡ 10-39 »ç¾÷ ÀÏ ¾È¿¡ µµÂøÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù (60 ÀÏ ÀÌ»ó). ºê¶óÁú ÇÊ¿ä ´õ ¸¹Àº ½Ã°£ 23-60 ºñÁî´Ï½º ÀÏ ÈÄ ¹è¼Û (90 ÀÏ ÀÌ»ó).
Çǵå¹é:
1. ¿ì¸®´Â 5 º°°ú 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇÑ ¼îÇÎ °æÇèÀ» À§ÇÑ ¿ì¼ö¼ºÀÇ ÃÖ°í ±âÁØÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÏ¿© ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹é 5 º°Àº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Áø½ÉÀ¸·Î ´ç½ÅÀÌ ÀúÈñ¸¦ Áï°¢ ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ä±¸ÇÕ´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÌ ÀúÈñ¿¡°Ô 3 º° ¶Ç´Â 1 º° ÀÇ°ßÀ» ÁÖ±â Àü¿¡, ±×·¡¼ ¿ì¸®´Â satis factorily ´ç½ÅÀÇ °ü½É»ç¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. À§ÀÇ Á¶°Ç¿¡ µ¿ÀÇÇϸé Ç׸ñÀ» ±¸ÀÔÇϽʽÿÀ.
¾à:
¿ì¸®´Â Á¤Á÷ÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÇØ¿Ü »ç¾÷À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾Æ´Ï ´« ¼ÓÀÓ, ¸¸ °øÁ¤ÇÑ °Å·¡. ¿ì¸®¸¦ ½Å·ÚÇϽʽÿÀ! ±×¸®°í ´ç½ÅÀº ´õ ¾òÀ» °ÍÀÌ´Ù.
´ç½ÅÀÌ Ã£°í ¼îÇÎÀ» Áñ±æ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù!