¹ÝÇ°/ȯºÒ:
¸ðµç »óÇ°Àº ¼±Àû Àü¿¡ °Ë»çµÇ¹Ç·Î ±¸¸Å°¡ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀ¸¸é 1 ÁÖÀÏ ³»¿¡ »óÇ°À» ±³È¯ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ±¸¸Å Á¢¼ö ÈÄ 3 ÀÏ À̳»¿¡ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ.
¹è¼Û ¹× Ãë±Þ ¿ä±ÝÀº ȯºÒµÇÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¹ÝÇ° ¹× Àç¹è¼Û ¸ðµç ¿ä±Ý¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»Áý´Ï´Ù.
¸ðµç ¹ÝÇ° Ç°¸ñÀº »óÀÚ ¹× ¾×¼¼¼¸®¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¿ø·¡ Á¶°Ç¿¡ ÀÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ³²¼ºÀº ÆļÕ, ±ÜÈû µî°ú °°Àº °áÇÔÀÌ º¸ÀåµÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¾î¶² Ç°¸ñµçÁö¸¦ À§ÇØ ´Ù½Ã º¸³¾ ¶§ EMS ¶Ç´Â ´ç½ÅÀÇ Áö¿ª Æ÷½ºÆ®·Î º¸³»°í ÀúÈñ¿¡°Ô ÃßÀû ¹øÈ£¸¦ ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ.
ÁöºÒ:
¸ðµç ÁÖ¿ä ½Å¿ë Ä«µå´Â º¸¾È ÁöºÒ ÇÁ·Î¼¼¼ ¿¡½ºÅ©·Î¸¦ ÅëÇØ ¼ö¶ôµË´Ï´Ù.
Àüü °áÁ¦´Â ÁÖ¹® ÈÄ 7 ÀÏ À̳»¿¡ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ßÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ÁÖ¹®ÀÌ ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ ¹«È¿ÈµÇ°Å³ª Ãë¼ÒµË´Ï´Ù.
±¸¸ÅÀÚ Á¤º¸¸¦ ÀÔ·Â ÇÒ ¶§ ´ã´çÀÚ, ÁÖ¼Ò, ¿ìÆí ¹øÈ£, ÀüÈ ¹øÈ£¿Í °°Àº ¸ðµç ¼¼ºÎ Á¤º¸¸¦ ¿Ï·áÇß´ÂÁö È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
¼±Àû:
¿ì¸®´Â °ü¼¼ ¶Ç´Â ¼öÀÔ¼¼¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â Àüü ÁöºÒÀÌ È®ÀÎ µÈ ÈÄ 5-7 ÀÛ¾÷ ÀÏ À̳»¿¡ »óÇ°À» º¸³»µå¸³´Ï´Ù. °áÁ¦°¡ °¡´ÉÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ÁÖ¹®ÀÌ ÀÚµ¿À¸·Î Á¾·áµË´Ï´Ù.
·¯½Ã¾Æ °í°´Àº ¼ö½ÅÀÚÀÇ ¼º¸íÀ» ¾Ë·ÁÁֽʽÿÀ.
30kg ¹Ì¸¸ÀÇ »óÇ°¿¡ ´ëÇÑ ÇØ¿Ü Ç¥ÁØ ¹è¼Û¿¡ ÀÇÇÑ ¼±ÀûÀº 15-35 ÀÛ¾÷ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. Ç׸ñÀÌ ±ÞÈ÷ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì Ư±Þ ¹è¼ÛÀ» À§ÇØ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±ÞÇà ¿î¼Ûºñ¸¦ °è»êÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ư±Þ ¹è¼ÛÀº µµÂøÇÏ´Â µ¥ ¾à 3-7 ÀÏÀÌ °É¸³´Ï´Ù.
¹è¼Û ½Ã°£ ³»¿¡¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ¸Á¼³ÀÌÁö ¸»°í ¿¬¶ôÁÖ¼¼¿ä. ¿ì¸®´Â ¿ìü±¹ ¹× ¼¼°üÀ¸·Î ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±×°ÍÀ» È®ÀÎÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¶§·Î´Â ±³Åë üÁõÀ̳ª ºñÇà üÁõÀÌ Áö¿¬µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®¿¡°Ô ºÐÀïÀ» ¿Áö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â ºÐ½Ç µÈ Ç׸ñ¿¡ ´ëÇØ ´Ù½Ã º¸³»°Å³ª ȯºÒÇϴ åÀÓÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Çǵå¹é:
´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°°ú ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, ¿ì¸®¿¡°Ô 5 º° Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.
°Å·¡¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª Áú¹®ÀÌ ÀÖÀ¸½Ã¸é Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¿¬¶ôÁֽʽÿÀ.
¸ðµç ¸Þ½ÃÁö´Â ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 1 ÀÏ À̳»¿¡ ´äº¯µË´Ï´Ù. ´äÀåÀ»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ¸Þ½ÃÁö ³ª ºÒ¸¸À» °ü¸®ÀÚ¿¡°Ô ´Ù½Ã º¸³»ÁֽʽÿÀ.
¹æ¹®ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù! :)
ÇØ¿Ü ¼îÇÎÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À!!