±¸¸ÅÀÚ °øÁö
1. ¿ì¸®°¡ ¸¸µç ¸ðµç µå·¹½º´Â À¥ »çÀÌÆ®¿¡¼ º¼ ¼öÀÖ´Â ¿øº» ±×¸²°ú Á¶±Ý ´Ù¸¦ °ÍÀ̸ç Å©±â´Â 1 ~ 3 cm »çÀÌÀÇ Å©°Å³ª ÀÛÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ´ç½ÅÀÌ ¼ø¼¸¦ µÑ ¶§, ¿ì¸®ÀÇ °¡°ø ½Ã°£Àº ´ç½ÅÀÌ ±ä±ÞÇÑ °æ¿ì¿¡ 15-25 ÀÏ, ´ç½Å ±Þ¿© ¿ä±ÝÀ» À§ÇØ ¿©ºÐ ÁöºÒÇÒÁöµµ ¸ð¸¨´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÌ ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù.
3 .. ´ç½ÅÀÌ Ãë¼Ò ÁÖ¹® ±×·¯³ª ÁÖ¹® ¸çÄ¥ Àü¿¡ ÁöºÒÇϽʽÿÀ 39 Æк긯. ¿ì¸®ÀÇ µå·¹½º ¸ÂÃãÇü ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
4 ..¿ì¸®´Â Àç°í µå·¹½º¸¦ ÆǸÅÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ µå·¹½º ÀüºÎ´Â ¿ì¸®°¡ »õ·Î¿î ¼ø¼¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ ÁÖ¹®Ç° ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ µå·¹½º´Â ´ç½ÅÀ» À§Çؼ¸¸ ÁÖ¹®Ç° ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù
ÁÖÀÇ:
´ç½ÅÀÌ ºê¶óÁú¿¡¼ ÀÎ °æ¿ì¿¡, ÁöºÒÇÒ ¶§, ±×°Í ¾øÀÌ ¸Þ½ÃÁö »óÀÚ¿¡ ÀÖ´Â ÀúÈñ¿¡°Ô ´ç½ÅÀÇ cpf¸¦, ¿ì¸® ¼ÒÆ÷¸¦ °Ô½ÃÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù ÁֽʽÿÀ. ÀÌÇØ¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù!
»çÀÌÁî Â÷Æ®
°í½Ã: ´ç½ÅÀÌ ÁÖ¹® Å©±â ¹× ÁÖ¹® »ö±ò¿¡ ÀÖ´Â ÀÌ º¹ÀåÀ» ÁÖ¹®ÇÏ°í ½ÍÀº °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÌ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§ ¹«ÀÛÀ§ Å©±â ¹× »ö±òÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ±×·± ´ÙÀ½ »ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ Å©±â¿Í »ö»óÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. µû¶ó¼ ¿ì¸®´Â ¿ì¸®°¡ ¼ø¼¸¦ ¾òÀ» ¶§ ´ç½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â »ö±ò ¹× ÃøÁ¤À» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»ç¿ëÀÚ Á¤ÀÇ µå·¹½º¸¦ ¸¸µé°í ½Í´Ù¸é ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ÃøÁ¤ ¸ñ·ÏÀ» º¸³»ÁֽʽÿÀ.
¹Ù½ºÆ®
Ç㸮
¾ûµ¢ÀÌ
¾î±ú ¹Ù´Ú
¹è¼Û
1. ¿î¼Ûºñ:
¸ÕÀú ¼ö·®À» ¼±ÅÃÇÑ ´ÙÀ½ ÆäÀÌÁöÀÇ ¹°·ù ¹æ¹ýÀ» ÅëÇØ ±¹°¡¸¦ Ŭ¸¯ÇϽʽÿÀ.
2. ´ÙÀ½ ÆäÀÌÁö¸¦ À̵¿ÇϽʽÿÀ, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ ¼±ÅÃÀÇ ¹Ø¿¡ °¢ º´Âü¼ú ¹æ¹ý¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¼¼ºÎ»çÇ× ¿î¼Ûºñ¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
EMS: 7-9 ÀÏ
ÀͽºÇÁ·¹½º: 5-7 ÀÏ
±¹Á¦ Ç×°ø ¿ìÆí: 2-8 ÁÖ
ÁöºÒ
½Å¿ë Ä«µå, ½Ç½Ã°£ ÀºÇà Àü¼Û, ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÁöºÒ (ÀºÇà Àü¼Û) °ú °°Àº ¸¹Àº ÁöºÒ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Àå Æí¸®ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.