¿ì¸®ÀÇ ½ºÅä¾î
¿ì¸®´Â Àü¹® ¼Ò³â°ú ¼ºÀÎ Á¤Àå µðÀÚÀ̳ÊÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÌ ÇÊ¿ä·ÎÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ì¸®¿¡°Ô ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â »ç½ÇÀ̵ǵµ·Ï ³ë·ÂÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ¶ÇÇÑ ±×¸²¿¡ µû¶ó ¸ÂÃã Á¦ÀÛ ½´Æ®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®¿Í ÇÔ²² »ç¾÷À» ÇÒ ¼öÀÖ´Â Áñ°Å¿î °æÇèÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ±â»Ý, ¾ÈÀü ¹× ÃÖ»ó Á¦Ç°À» °¡Á®¿À±â À§ÇÏ¿© ¹ÙÃÄÁý´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ »óÁ¡Àº ´ç½ÅÀÇ Á¦ÀÏ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù!
¼±ÅÃÇÒ Ç¥ÁØ Å©±â ¿ì¸®ÀÇ Å©±â Â÷Æ® ¶Ç´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ´ÙÀ½ ÃøÁ¤. ¸» ±×µéÀ» ÁÖ¹® ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ!
1. ¾î±ú¿¡ ¾î±ú¸¦ =´Ù. _ _ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
2. ÆÈ ±æÀÌ = ____ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
3. °¡½¿ =____ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
4. ¹è =____ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
5. Ç㸮 =_____ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
6.Hips = _____ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
7. ¿Ê ±æÀÌ =_____ _ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
8. ¹ÙÁö ±æÀÌ = ____ _ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
9.Thigh =_______ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
10. ³ôÀÌ =_______ CM ¶Ç´Â ÀÎÄ¡
11. ¹«°Ô =______ Lb ¶Ç´Â Kg
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1. ´ç½ÅÀÌ ÀÛdz, Å©±â, »ö±ò, ¼±¹Ú, etc. ¿¡ °üÇÏ¿© Áú¹®ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ°¡ ¾Ë°Ô ÇÏ°Ô ÀÚÀ¯·Ó°Ô, ¿ì¸®´Â ù¹ø°·Î ´ç½ÅÀ» ´ë´äÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®ÀÇ ÇÑ ¹úÀº ±×¸²°ú À¯»çÇÑ 90% ÀÌ»óÀ¸·Î ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ´Ù¸¥ µð½ºÇ÷¹ÀÌ È¸éÀÌ µ¿ÀÏÇÑ »ö»ó¿¡ ¾à°£ ´Ù¸¥ ¼î°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ »çÁø°ú ¿Ï¼º µÈ ½´Æ® (ÀÌ°ÍÀº ¿À·ù°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù) »çÀÌÀÇ ¾à°£ÀÇ »ö»ó Â÷ÀÌ°¡ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¿ì¸®´Â ¼±ÀûÀÇ ´Ù¸¥ ¼öÁØÀ» Á¦¾ÈÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÇ ½Ã°£¿¡ µû¶ó ¼±¹Ú ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®Çϱâ Àü¿¡ ¸ðµç ¼¼ºÎ »çÇ× (Å©±â/»ö»ó µî) À» È®ÀÎÇϽʽÿÀ.
4. ÀÇ°ß¿¡ °üÇÏ¿©, ¿ì¸®´Â ±Ù½ÇÇÏ°Ô ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° ¹× ¼ºñ½º¿¡ ¸¸Á·µÇ´Â °æ¿ì¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ ÀÇ°ßÀ» ³²°ÜµÎ±â À§ÇÏ¿© ´ç½ÅÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ì ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î Á߸³Àû ¶Ç´Â ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±â±â Àü¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¿ì¸®´Â Ç×»ó ÀÏÀ» ±â²¨ÀÌ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.