¾Ð·Â Æе尡ÀÖ´Â ¿À¸¥ÂÊ/¿ÞÂÊ ¾î±ú ÁöÁö´ë ¹Þħ´ë Tendonitis Å»±¸ AC Á¶ÀÎÆ® ¿ë Á¶Àý ½Ä ¾î±ú ²ö º¸È£´ë ·¦
°íÇ°Áú: ¾î±ú Áß°ýÈ£ Åë±â¼º ³×¿ÀÇÁ·», PU, ³ªÀÏ·Ð. Á÷¹°Àº ½À±â wicking ¹× ¿ ±ÔÄ¢ ±â¼úÀ» äÅÃÇÕ´Ï´Ù. ³×¿ÀÇÁ·» ¿ø´Ü°ú ¿©ºÐÀÇ °µµ ·¡Äª ½ºÆ®·¦Àº Æí¾ÈÇÑ Âø¿ë°¨°ú ºÎµå·¯¿î ¿Â±â¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. °æ·® ³×¿ÀÇÁ·»Àº ¾î±ú ±ÙÀ°°ú °üÀýÀÌ ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼ ´õ ÀûÀº ¾Ð·ÂÀ» ´À³§´Ï´Ù. ¸Å¿ì Æí¾ÈÇÏ°í ³»±¸¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áß´ëÇÑ µðÀÚÀÎ: ¿ì¸®ÀÇ ¾î±ú Áß°ýÈ£´Â ¿À¸¥ÂÊ°ú Á ¾î±ú µÑ ´Ù¸¦ À§ÇØ, ½±°Ô Á¶Á¤°¡´ÉÇÏ°í, °ÇÑ º§Å©·Î °á¹Ú ¹× Àû´çÇÑ Á ¾î±ú¿¡ Á¶Á¤À» À§ÇÑ °íÇ°Áú Çöó½ºÆ½ ¹öŬ µðÀÚÀÎ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ´ç½ÅÀÇ ¾î±ú¿¡ ÀûÇÕÇÒ °ÍÀÌ´Ù Áö¿ø, »ç¿ëÀÚ´Â °³ÀÎÀûÀÎ ¿ä±¸¿¡ µû¶ó ±æÀ̸¦ Á¶Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, ³²¼º°ú ¿©¼ºÀ»À§ÇÑ ¾çº¹. °¡½¿ Á¶Á¤ (ÀûÀÀ °¡½¿ ÃøÁ¤ 80-110cm ), °Üµå¶ûÀÌ Á¶Á¤ (¾î±ú 36-51cm ).
°ÇÑ º¸È£: ¿ì¸®ÀÇ ¾î±ú Áß°ýÈ£´Â ³ó±¸, ¹è±¸ ¹× ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ ÇÒ ¶§ ºÎ»ó¿¡¼ ¾î±ú¸¦ º¸È£Çϱâ À§ÇÏ¿©, ´õ °ÇÏ°í, ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áö¿ø, ȸº¹ °úÁ¤À» °¡¼ÓÈÇÕ´Ï´Ù Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ° ±äÀåÀ», °æ¹ÌÇÑ ºÒÆí¿¡¼ Å»¶ô µÈ AC ÇÕµ¿, È°¾×¿°, ȸÀüÀÚ Æȸñ, Labrum ´«¹°, ¾ð ¾î±ú °íÅë, ¿°ÁÂ, ¾ÆÇÄ, Tendonitis °°ÀÌ ´õ ½É°¢ÇÑ Á¶°Ç¿¡ °¨¼Ò½ÃÅ°½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®ÀÇ ¾î±ú ¼Ò¸Å´Â ´ç½ÅÀÇ »óŸ¦ °³·®ÇÏ°í Ä¡·á °úÁ¤À» °¡¼ÓÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾ÐÃà Ä¡·á: breathable ¾î±ú Áö¿øÀº ¾î±ú¿¡ ¿ÂÈÇÑ ¾ÐÃàÀ» Á¦°øÇÏ°í, Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÅ°°í ȸº¹ ½Ã°£À» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀ» µ½½À´Ï´Ù. Àû½Ã ó¸® ¾î±ú tendonitis ÀÏÂï, º¸¼öÀû ÀÎ (ºñ ¿Ü°ú) 󸮴 ´ç½ÅÀÇ »óŸ¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ º¸Åë ¼º°øÀûÀÔ´Ï´Ù. ÈÞ½Ä, ¾óÀ½ ¹× ÀÚ¼¼: ÀϺΠ±âº» °¡Á¤ ¿ä¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾óÀ½/¿ ÆÑ (ÁÖ: ¾óÀ½ ÆÑÀ» Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾Ê´Â) ¸¦ À§ÇÑ ¾Ð·Â ÆÐµå ºÎ¼Ó µðÀÚÀÎÀ¸·Î.
ÀþÀº »îÀ» Áñ±â½Ê½Ã¿À: ¾î±ú ¹Þħ´ë´Â ½ºÆ÷Ã÷ ºÎ»óÀÇ Ä¡À¯ ¹× ¿¹¹æ¿¡ ÀÌ»óÀûÀÎ ¿Ïº®ÇÑ Áö¿ø¿¡ À¯¿ëÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ¹× ¿îµ¿ È°µ¿¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.