ÃÑ¾Ë Æ÷ÀÎÆ®:
1. À¯Çà ½ºÅ¸ÀÏ: µ¶Æ¯ÇÑ µðÀÚÀÎÀ» ÀÚ¶ûÇÏ´Â ¿©¼º¿ë üÀ°°ü ¹Ý¹ÙÁö¿Í ÇÔ²² µ¶Æ¯ÇÑ °¨°¢À» ¹ßÈÖÇϽʽÿÀ. ½ºÄù¾î ÄÆÀº ÆÒƼ ¶óÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¿îµ¿, ½ÉºÎ¸§ ¶Ç´Â ¶ó¿îÁö ·è¿¡ ÆмÇÀ» ´õÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Æ®·»µðÇÑ ¹Ý¹ÙÁö·Î Æí¾ÈÇÏ°í ÀڽۨÀ» À¯ÁöÇϽʽÿÀ.
2. Àڽۨ ºÎ½ºÆ® ÇÍ: ÀÌ ¿©¼º¿ë üÀ°°ü ¹Ý¹ÙÁö´Â Ç㸮 °î¼±À» °³¼±ÇÏ°í ¿Ïº®ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼öÀÖ´Â ³ôÀº Ç㸮¿Í ½ºÅ©·±Ä¡ ¹éÀ¸·Î ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¸ð¾çÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ´õ ¸Å·ÂÀûÀ¸·Î º¸ÀÌ°ÔÇÏ´ÂÀÌ ¹Ý¹ÙÁö¿¡¼ ´õ Àڽۨ ÀÖ°í ¾Æ¸§´ä½À´Ï´Ù.
3. ½¬¿î ¿òÁ÷ÀÓ: ÀÌ ¿©¼º¿ë üÀ°°ü ¹Ý¹ÙÁö´Â ÇǺο¡ ¸Â°í º¸ÀÌÁö ¾Ê°í º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â ¾ãÀº õÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ±×µéÀº °¡º±°í Åë±â¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ³ôÀº ź·Â¼ºÀ¸·Î ÀÚÀ¯·Ó°í Æí¾ÈÇÏ°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4.Tummy Control: ÀÌ ¿©¼º¿ë üÀ°°ü ¹Ý¹ÙÁö´Â óÁü°ú ±³Â÷ ¹è ÅÎÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÁöÇÏ¿© ¿äÃß ÁöÁö·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ´õ °èÃþÈ µÈ ¸ð¾çÀ» Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ´Þ¸®°Å³ª, µé¾î ¿Ã¸®°Å³ª, ½ºÆ®·¹ÄªÀ»Çϵç, ´ç½ÅÀºÀÌ ¹Ý¹ÙÁöÀÇ Æí¾ÈÇÔ°ú ÀڽۨÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. ´Ù±â´É: ¼¼·ÃµÇ°í Æí¾ÈÇÑ ¿©¼º¿ë üÀ°°ü ¹Ý¹ÙÁö·Î ¿îµ¿ ¿ÊÀåÀ» µé¾î ¿Ã¸®½Ê½Ã¿À. ÀÛ¾÷ ½ºÆ÷Ã÷¿Í ·¹Àú ¸ðµÎ¿¡ ÀûÇÕÇÏ¸ç ¿¡³ÊÁö¿Í ¿ì¾ÆÇÔÀ» ¼±º¸¿© ¾î¶² °æ¿ì¿¡µµ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¿©¼ºÀ»À§ÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ µðÀÚÀÎÀÇ ¿îµ¿ ¹ÙÀÌÄ¿ ¹Ý¹ÙÁö·Î ½ºÅ¸ÀÏ·Î ¿îµ¿ ÇÒ Áغñ¸¦ÇϽʽÿÀ. ÀÌ ¹Ý¹ÙÁö´Â ÇǺθ¦ Æí¾ÈÇÏ°Ô Âø¿ëÇÏ¿© ¿Ïº®ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÊÀÚ°¡ ¹è ÅÎ µðÀÚÀÎÀº ¶¡À» È긮´Â µ¿¾È ¸ðµç °ÍÀ» Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
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Á¦Ç°¸í: ¿©¼º¿ë üÀ°°ü ¹Ý¹ÙÁö
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1 * ¿©¼º üÀ°°ü ¹Ý¹ÙÁö
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¼öµ¿ ÃøÁ¤ÀÌ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ 1-2cm Å©±âÀÇ Â÷À̸¦ Çã¿ëÇϽʽÿÀ.