Å©±â¿¡
¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°Àº EU/US Å©±â¿Í °ÅÀÇ µ¿ÀÏÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¼¼ºÎ»çÇ× Å©±â Á¤º¸°¡, ÃøÁ¤À» ¼³¸íÀ» °Ë»çÇÕ´Ï´Ù ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ È®½ÇÇÏÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ´ç½ÅÀÇ Å©±â Á¤º¸¸¦ ¸»ÇϽʽÿÀ.
ÀúÈñ¿¡°Ô ´ç½ÅÀÇ ¹«°Ô (KG) ¿Í °íµµ (CM) ¸¦ ¸»ÇÏ°í, ´ç½ÅÀÌ ÃÖ°í clothings¸¦ ÀÌ¿ëÇß´Ù½ÃÇÇ ´ç½ÅÀÌ ÀúÈñ¿¡°Ô ´ç½ÅÀÇ ¾î±ú ±æÀÌ, °¡½¿ ¹× ¼Ò¸Å (CM) ¸¦ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù Á¶Â÷.
´ç½ÅÀÇ ¹ÙÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ´ç½ÅÀÇ Ç㸮ÀÇ ¹× hipline (CM) ¸»ÇϽʽÿÀ.
´ëÇÑ ¹è¼Û
¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ¼ö¸¹Àº ¼ø¼ ¶§¹®¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÁöºÒ ÈÄ¿¡ 5 ÀÏ ¾È¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦ ¸ÅÀÏ º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù, °í¹ÎÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¿ì¸®°¡ ±×°ÍÀ» º¸³»´Â ÈÄ¿¡, ÃßÀû ¹øÈ£¿¡´Â ¼±¹Ú Á¤º¸°¡ ÀÌ·¸°Ô Á¦ ½Ã°£¿¡ ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº ¼ÒÆ÷°¡ ¼¼°ü¿¡ ÀÖÀ» ¶§, ƯÈ÷ »õ·Ó°Ô ÇÏ´Â ½Ã°£À» ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù, ¿ì¸®´Â ¼¼°ü Á¤¸®¿¡ °¥ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹è´Þ ½Ã°£À» °Ë»çÇϽʽÿÀ, ´ç½ÅÀº ÀÌ ½Ã°£ ¹üÀ§ ¾È¿¡ ±×°ÍÀ» ¾òÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù, ÂüÀ»¼º ÀÖ´Â ´ç½ÅÀÇ »ç¶û½º·¯¿î ¼ÒÆ÷¸¦ ±â´Ù¸®½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í ½Ã°£ÀÌ ³¡³ª¸é, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±×°ÍÀ» ¿¬Àå ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÈÄ ¼ºñ½º
Áú ¶Ç´Â ¼±¹Ú ¹®Á¦¿¡ °üÇÏ¿© ¹«½¼ ¹®Á¦µçÁö, ¼ø¼ÀÇ ¹Ø¿¡ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ³²°ÜµÎ°í »ó°ü¾øÀÌ, ¿ì¸®´Â ù¹ø°·Î ´ë´äÇÏ°í ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ±×°ÍÀ» ÇØ°áÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ³ªÀÇ °¡Ä¡ °í°´À̱⠶§¹®¿¡.
´ç½ÅÀÌ Ç°¸ñÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç Ç°¸ñÀ» Áú ¹®Á¦ ¾ø´ÂÁö È®ÀÎÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, ´ç½ÅÀº ´ç½ÅÀÇ Ç°¸ñÀ» µ¹·Áº¸³»°Å³ª ±³È¯ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù (¹Ýȯ ¿î¼Ûºñ´Â ±¸¸ÅÀÚ¿¡ ÀÇÇØ ÁöºÒµË´Ï´Ù).
¾à Çǵå¹é
¿ì¸®´Â °¢ °í°´À» »ç¶ûÇÏ°í, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀÇ Æ÷ÀåÀ» À§ÇØ ÁÖÀDZí°Ô ÁغñÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀüüÀûÀÎ ¼îÇÎ ½Ã°£¿¡¼´Â, ¿ì¸®´Â ´ç½ÅÀ» À§ÇØ ¼ºñ½ºÇϱâ À§ÇÏ¿© ÃÖ¼±À» ´ÙÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ÀúÈñ¿Í ¿ì¸®ÀÇ Ç°¸ñ¿¡ ¸¸Á·µÈ ´À³¢´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ°¡ ÀÇ°ß¿¡ ÀÖ´Â ¸ðµç 5 º°À» ³²°ÜµÎ´Â °ÍÀ» µ½½Ê½Ã¿À.
±×¸®°í ½ºÅ©¸° ¼¦À» º¸³»ÁֽʽÿÀ, ´ç½ÅÀº ´ÙÀ½ ¼ø¼¸¦ À§ÇÑ ÄíÆùÀ» ¾òÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Á¤Ç° °¡Á× ¹æ¹ýÀ» À¯Áö º¸¼öÇÏ´Â ¹æ¹ý
1. °õÆÎÀÌ ¹æÁö: ±ÝÇüÀº Á¤Ç° °¡Á× °õÆÎÀÌÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ¸ç ½À±â°¡ °õÆÎÀÌ ÀçÇöÀÇ »Ñ¸® ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é, ½À±â°¡ ºÎµå·´°Ô µÇ¸é, ÁøÂ¥ °¡Á×Àº ±¤ÅÃÀ» ÀÒ°í °ß·Úµµ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ Á¤Ç° °¡Á× Á¦Ç°Àº ÀúÀå Áß¿¡ ÅëdzÀÌ ÀßµÇ°í °ÇÁ¶ÇؾßÇϸç Á÷»ç±¤¼± ³ëÃâÀ» ÇÇÇϸç Á¤Ç° °¡Á×ÀÌ ½À±âÀÖÀ» ¶§ °ø±â °ÇÁ¶ÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
2. Á¤Ç° °¡Á× Á¦Ç°ÀÌ ¶¡À̳ª ºñ°¡ ÂïÀ» ¶§ Áï½Ã ¸¶¸¥ ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ¶Ç´Â ºÎµå·¯¿î Á¾À̸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¶¡°ú ºñ¸¦ Èí¼öÇÏ°í Á¥Àº ºÎµå·¯¿î õÀ¸·Î ´Ù½Ã ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í °ø±â °ÇÁ¶. ÁøÂ¥ °¡Á×Àº ±â¸§À¸·Î ¾ó·èÀÌ Áø °æ¿ì¿¡, ¾Ï¸ð´Ï¾Æ, ¾ËÄÝ ¹× ¹°ÀÇ È¥ÇÕ¹°¿¡ ¸éºÀÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¾ó·èÀ» ´ÛÀ¸½Ê½Ã¿À. ž翡 ³ëÃâÇϰųª ±ÁÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é Á¤Ç° °¡Á×Àº ´Ü´ÜÇϰųª Ãà¼Ò µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. Á¤Ç° °¡Á× ÀçŶÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀº Á¤Ç° °¡Á× Ç¥¸éÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ Á¤Ç° °¡Á× Ç¥¸éÀ» ´Ü´ÜÇÑ ¹°Ã¼ ¶Ç´Â ³¯Ä«·Î¿î ¹°Ã¼¿¡ ÀÇÇØ ±ÜÈ÷Áö ¾Êµµ·ÏÁÖÀÇÇؾßÇÕ´Ï´Ù. µî. ¸Å²ô·¯¿î °¡Á× ÀǺ¹¿¡ ¸ÕÁö¿Í ±â¸§À» À§ÇØ, ¸¶¸¥ °É·¹ ¶Ç´Â ºê·¯½Ã·Î û¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ ±ú²ýÇÏ°Ô ´ÛÀ» ¼ö¾ø´Â °æ¿ì Àü¹® »óÁ¡¿¡ ¼ÕÀ» Àâ°í °¡Á× ¿ÀÀÏ ¶Ç´Â ±âŸ ÈÇÐ ¹°ÁúÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
4. Á¤Ç° °¡Á× ÀÇ·ù´Â ÁÖ¸§°ú ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ´ç½ÅÀÌ ¸ðÀ¸´Â ¶§ Á¢È÷°í´Â ¹«°Å¿î ¾Ð·ÂÀ» ÇÇÇϱâ À§ÇÏ¿© ½ÃµµÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÁøÂ¥ °¡Á×Àº ÁÖ¸§À» ÀâÀ» ¶§, ºñ Áõ±â öÀº »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, Á¶°¢ ½ÇÅ© ¶Ç´Â¸é ÇǺ¹Àº ÁøÂ¥ °¡Á׿¡ µÓ´Ï´Ù, ¸Åü¸¦ Àú¿ÂÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿© ºÎµå·´°Ô ÁÖ¸§À» µÚµÚ·Î ±×¸®°í ¾ÕµÚ·Î ÁøÂ¥ °¡Á×À¸·Î ´Û°í öºÐÀÌ ÁøÂ¥ °¡Á× Ç¥¸éÀ» Á÷Á¢ ¸¸Áö´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϽʽÿÀ.
5. ÁøÂ¥ °¡Á× ÀÇ·ù´Â öÀúÇÑ Ã»¼Ò ¹× ¼Òµ¶À» À§ÇÑ Á÷¾÷ÀûÀÎ °¡Á× ¹è·Á »óÁ¡¿¡ Á¤±âÀûÀ¸·Î º¸³»Áý´Ï´Ù. Àü¹® °¡Á× Äɾî Á¦Ç°Àº À¯Á¦ ¼ö½ÄÀ̾î¾ßÇÕ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ¼öÁ¦°¡ °¡Á× º¯Çü°ú ³ëȸ¦ ¸¸µé¾î °¡Á× À¯Áö º¸¼ö¸¦À§ÇÑ ±Ý±âÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
6. ÁøÂ¥ °¡Á×Àº ±¤ÅÃÀ» ÀÒ¾ú½À´Ï´Ù, ´ç½ÅÀº °¡Á× ´Û´Â ´ë¸®ÀÎÀ» ÀÌ¿ëÇÏ°í °¡Á×À» ¿ÂÈÇÏ°Ô 1 2 ½Ã°£À» ¹®Áö¸£±â À§ÇÏ¿© Æú¶õµå¾î¿¡ ¸é ÇǺ¹ º¹°¢À» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î, °¡Á× ¿¬¸¶ ¿¡ÀÌÀüÆ®¸¦ »ç¿ë ÇÏ ¿© ¸Å 2 ~ 3 ³â, °¡Á× ºÎµå·´°í ¹Ý¦ÀÌ, À¯Áö µÉ ¼ö ÀÖ´Ù ±×¸®°í ¼ºñ½º ±â°£ È®Àå µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. Á¤Ç° °¡Á× ÀÇ·ù´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Âø¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀ¸¸ç, Á¾Á¾ °í±Þ º§ºª õÀ¸·Î ¹®Áö¸£¸ç, Á¤Ç° °¡Á× ÀÇ·ù´Â ¿ì¸®ÀÇ ºñÃë¿Í °°±â ¶§¹®¿¡ ´õ ¸¹Àº reiki¸¦ Èí¼öÇϱâ À§ÇØ ¸ö¿¡ ÀÚÁÖ Âø¿ëÇÕ´Ï´Ù.
8. ÁøÂ¥ °¡Á× ÀÇ·ù ¿ÊÀåÀº Àå³ú ¾Ë¾à, °Ç° °ø ¹× ´Ù¸¥ °ïÃæ repellents¸¦ ³Ö¾î¼´Â ¾ÈµË´Ï´Ù, ÀÌ °ÍµéÀº °ÇÑ ³¿»õ·Î ¿°»öµÈ ÁøÂ¥ °¡Á×À» »èÁ¦Çϱ⠾î·Á¿î ¸¸µé °ÍÀÔ´Ï´Ù.
9. Á¤Ç° °¡Á× ÀÇ·ù¸¦ ¿À·§µ¿¾È »ö»óÀ¸·Î ¾Æ¸§´ä°Ô À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¿ìÀ¯ ¶Ç´Â ±Û¸®¼¼¸°ÀÇ ÃþÀº ¼öÁý Àü¿¡ Á¤Ç° °¡Á× Ç¥¸é¿¡ Àû¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù, º¯»ö ¾øÀÌ ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ÀúÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï.