¿Ö ¿ì¸®´Â cocol¿¡¼ »ç´ÂÁö:
1. ÃÖ°íÀÇ °¡°Ý ÇØ¿Ü ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇØ º¸³»EMS·¯½Ã¾Æ¿¡ °¡Àå ºü¸¥ ±ÞÇà ÀÎ ¹«·á ¹è¼ÛÀÇ Áß±¹ ¿ìÆí Ç×°ø ¿ìÆíÀ¸·Î ¸¹Àº ´Ù¸¥ Àú°¡ ÀúÀå ¼±¹ÚÀº 2-5 °³¿ù µ¿¾È ¿À·£ ½Ã°£ ¸®µåŸÀÓÀ» ÇÊ¿ä·ÎÇÕ´Ï´Ù.
2. ¿ì¸®´Â ¿ì¸®ÀÇ ÀÚ½ÅÀÇ µðÀÚÀÎÀÌ ÀÖ°í »õ·Î¿î ÀÛdzÀ» ¸Å½ÃÁð ¿Ã·ÁÁÖ±âÇÏ°í, ¹¦»ç·Î ¿ì¼öÇÑ ÁúÀ» Á¦¾ÈÇÏ°í, ´ç½ÅÀÇ ±¹°¡¿¡ °¡Àå ºü¸¥ ¹æ¹ýÀ» ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
3. ¿ì¸®´Â ¿ì¸® ÀÚ½ÅÀÇ °øÀåÀ» °¡Áö°í ÁÁÀº Ç°Áú°ú ºü¸¥ ¸®µå ŸÀÓ¿¡ Á¦Ç°À» »ý»êÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç½ÅÀÌ Áú ¹× ¸®µåŸÀÓÀ» °ÆÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì¿¡, pls´Â ¿ì¸®ÀÇ »óÁ¡¿¡¼ ±¸¸ÅÇÕ´Ï´Ù!
¿ì¸®´Â ´ÜÁö °íÇ°Áú ¸ðÇǸ¦ ÆǸÅÇÏ°í, ½Ñ Ç°Áú·Î ÀúÈñ¸¦ ºñ±³ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À \ \
ÆǸÅÀÚ, ´ç½ÅÀÇ °ü½ÉÀ» Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÀÇ:
1,¹«½ÃÇϽʽÿÀ ÅÂ±× Å©±â ¿É´Ï´Ù õ. ÅÂ±× Å©±â°¡ ¶§·Î´Â Áß±¹ÀÎÀ¸·Î ¿ì¸®ÀÇ ¼³¸í Å©±âº¸´Ù Ä¿Áú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ À¯·´ ¹× ¹Ì±¹ »ç¶÷µéº¸´Ù Çϳª ¶Ç´Â µÎ °¡Áö Å©±â°¡ ÀÛ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ pls´Â ´õ Å« Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇÕ´Ï´Ù.
2,´Ù¸¥ ÄÄÇ»ÅÍ°¡ ´Ù¸£°Ô »ö»óÀ» Ç¥½ÃÇÔ¿¡ µû¶ó ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÇ »ö»óÀº À§ÀÇ À̹ÌÁö¿¡¼ ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌÇظ¦ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÇູÇÑ ¼îÇÎÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù!
Àû´çÇÑ Å©±â ¼±ÅÃÀ» À§ÇÑ ÈùÆ®:
1, ´ç½ÅÀÇ °¡½¿À» ¼±Åà (ºê·¡Áö¾î ¸¸ Âø¿ë) Å©±â + 6cm.
2. ºñ½ÁÇÑ ¿ÊÀ» »ç¿ëÇÏ¿© Å©±â¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ.
3. Å©±â°¡ Æò¸é ÃøÁ¤ Å©±â Â÷Æ®¿Í µ¿ÀÏÇÏ¸é ´õ Å« Å©±â¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.
¸ðÇÇ/À¯Áö º¸¼ö¸¦ µ¹º¸´Â ¹æ¹ý:
1. Â÷°©°í °ÇÁ¶ÇÑ Àå¼Ò¿¡¼ ÁöÅ°½Ê½Ã¿À
2. ³ÐÀº ¾î±ú ¿Ê °ÉÀ̸¦ °¡Áø ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡ µå´Â ¸ðÇǸ¦ ÁöÅ°½Ê½Ã¿À
3. ½ÇÅ© ¶Ç´Â õÀ¸·Î PP °¡¹æÀÌ ¾Æ´Ñ Ä¿¹ö
4. ¸ðÇÇ´Â ºñ ¶Ç´Â ´«¿¡¼ Á¥À» ¶§ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °ø±â °ÇÁ¶ÇÏ, broil ¶Ç´Â ·Î½ºÆ®°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù ½ÃÅ°½Ê½Ã¿À
5. ´ç½ÅÀÌ ±×°ÍÀ» ¿À·§µ¿¾È ¿ÊÀ» ÀÔÁö ¾Ê´Â °æ¿ì¿¡ Á÷¾÷ÀûÀÎ ¸ðÇÇ »óÁ¡¿¡ ¸ðÇÇ ¿Ê ¶Ç´Â ´Ù¸¥ ¸ðÇÇ Á¦Ç°À» º¸³»½Ê½Ã¿À.