|
aHR0cDovL2ZyZWVzaGlwLmNvLmty
- ¿îµ¿ Àå¼Ò: ´Ù¸¥
- ¸ðµ¨ ¹øÈ£: -
- ½Åû: Ç® ·ÎÇÁ
- ±â´É: ±ÙÀ° ÀÌ¿Ï ±â±¸
- ºÎ¼ À̸§: WOMEN
- ½ºÆ÷Ã÷ À¯Çü: °µµ ÈÆ·Ã
- ±Ù¿ø: CN (Á¤Ç°)
- style 18: 222
- style 17: pilates stretdr
- style 16: fit dance stretching
- style 15: stretching fasciz
- style 14: stretch band with loops
- style 13: yoga stretches for flexibilit
- style 12: ce band stretches
- style 11: esista
- style 10: stretching dance
- style 9: band for dance
- style 8: stretching bands
- style 7: stretching band
- style 6: dance stretches
- style 5: yoga stretch band adults
- style 4: stretch bandsdance
- style 3: flexibility band
- style 2: stretching for dancers
- style 1: pilates stretch
¿É¼ÇÁ¤º¸[(29)violet][(175)green][(173)ÆĶõ][(1052)ºÐÈ«»ö][(496)º¸¶ó»ö][(200006151)¶óÀÌÆ® ±×·¹ÀÌ]
¿ä°¡ Ç® ½ºÆ®·¦ º§Æ® Æú¸®¿¡½ºÅÍ ¶óÅؽº ź¼º ¶óƾ ´í½º ½ºÆ®·¹Äª ¹êµå ·çÇÁ ¿ä°¡ ÇʶóÅ×½º GYM ÇÇÆ®´Ï½º ¿îµ¿ ÀúÇ× ¹êµå Ư¡: 1. ³ªÀÏ·Ð °íź¼º ¿ø»ç¿Í ¶óÅؽº ¿ø»ç·Î ¸¸µé¾îÁ³À¸¸ç ¼Õ ´À³¦, ÀÎÀå ź¼º, ȸº¹·Â, ºÎ·¯Áö±â ½±Áö ¾Ê°í ³»±¸¼ºÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. 2. °¡º±°í Á¢À» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÈÞ´ë°¡ Æí¸®ÇÏ¸ç º¸°ü ¹× ÈÞ´ë°¡ ¿ëÀÌÇÕ´Ï´Ù. 3. ź¼º ¹êµå´Â ½¬¿î À§Ä¡¸¦ À§ÇØ ¸íÈ®ÇÑ ¼ýÀÚ·Î 8 °³ÀÇ ¼½¼ÇÀ¸·Î ±¸ºÐµË´Ï´Ù. ±×°ÍÀº 4cm ·Î ³Ð¾îÁö°í ÀúÇ×Àº ´õ Å©¸ç 2 ¹è±îÁö ´Ã¾î³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ºÀÎ/¾î¸°À̸¦À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿ä°¡ ¹× ´í½º Æ÷ÁîÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. 8 °¡Áö ÀϹÝÀûÀÎ ¿¬½À Æ÷Áî·Î ¿ä°¡¿Í ´í½º Ãʺ¸ÀÚ´Â ±ÙÀ°À» È¿°úÀûÀ¸·Î ½ºÆ®·¹Äª ÇÒ ¼öÀÖ´Â 8 °¡Áö Æ÷Áî¿¡ µû¶ó ½ºÆ®·¹Äª º¸Á¶ ¿îµ¿À» ¼öÇà ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á÷ÀåÀÎÀº ¿îµ¿À» ÅëÇØ ¸ñ°ú Ç㸮 ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í ÀÚ¼¼¸¦ ±³Á¤Çϸç üÁßÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ð¾ç. 5. ¿ä°¡, ÇÇÆ®´Ï½º, ½¦ÀÌÇÎ, ±ÙÀ° ÈÆ·Ã, ´í½º, ¹Ùµð ¹ë·±½º µî¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¸Å²ô·´°í °ÅÄ¥Áö ¾ÊÀº ¶Ù¾î³ ¼Ø¾¾ »ç¾ç: ¾ÆÀÌÅÛ À¯Çü: 8 ÇÁ·¹ÀÓ °í°µµ ¿ä°¡ º§Æ® ¼ÒÀç: ³ªÀÏ·Ð °íź·Â ¿ø»ç + ¶óÅؽº ¿ø»ç »ö»ó: ¿À·»Áö, ºí·ç, ÆÛÇÃ, ±×¸° Å©±â: ±æÀÌ 84cm/29.13 ", ³Êºñ 4cm/1.57" ±×¸®µå ¼ö: 8 °³ÀÇ ±×¸®µå ÆÐÅ°Áö Æ÷ÇÔ: 1 x ¿ä°¡ ź¼º ¹êµå
¹è¼Û
1. Àü¼¼°è ¹è¼Û.(ÀϺΠ±¹°¡ ¹× APO/FPO Á¦¿Ü) 2. °áÁ¦ È®ÀÎ ÈÄ ÁÖ¹®ÀÌ Àû½Ã¿¡ 󸮵˴ϴÙ. 3. È®ÀÎµÈ ÁÖ¹® Áּҷθ¸ ¹è¼ÛÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ¹® ÁÖ¼Ò´Â ¹è¼Û ÁÖ¼Ò¿Í ÀÏÄ¡ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 4. Ç¥½ÃµÈ À̹ÌÁö´Â ½ÇÁ¦ Ç׸ñÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ÂüÁ¶ ¿ëÀÔ´Ï´Ù. 5. ¼ºñ½º Àü¼Û ½Ã°£Àº Ç×°ø»ç¿¡¼ Á¦°øÇϸç ÁÖ¸» ¹× °øÈÞÀÏÀº Á¦¿ÜµË´Ï´Ù. ¿î¼Û ½Ã°£Àº ƯÈ÷ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. 6. ÁÖ¹®À»¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì°áÁ¦ ÈÄ 30 ÀÏ ÈÄ¿¡ ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÁÖ¹®À» ÃßÀûÇÏ¿© ÃÖ´ëÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °í°´ ¸¸Á·ÀÔ´Ï´Ù! 7. ¹è´Þ ½Ã°£:
¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ
1. ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇÏ·Á¸é 7 ÀÏ, ¹ÞÀº ³¯Â¥·ÎºÎÅÍ ¹ÝÇ°ÇÏ·Á¸é 30 ÀÏÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦Ç°ÀÌ 7 ÀÏ ÀÌ»ó ¼ÒÁöÇÏ°í ÀÖ´Â °æ¿ì, »ç¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î °£ÁֵǸç ȯºÒÀ̳ª ±³Ã¼¸¦ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿¹¿Ü´Â ¾ø½À´Ï´Ù! ¹è¼Ûºñ´Â ÆǸÅÀÚ¿Í ±¸¸ÅÀÚ°¡ ¹ÝÀ¸·Î ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹ÝÇ°µÈ ¸ðµç Ç°¸ñÀº ¿ø·¡ Æ÷ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î¾ß ÇÏ¸ç ¹è¼Û ÃßÀû ¹øÈ£, ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¹ÝÇ° ÀÌÀ¯ ¹× ÁÖ¹® ID¸¦ ´ç»ç¿¡ Á¦°øÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 3. ±¸¸ÅÀÚ¿Í ÆǸÅÀÚ°¡ ÇØ¿Ü¿¡¼ °Å·¡¸¦ Ãë¼Ò ÇÑ ÈÄ, ¿ø·¡ »óÅ·Πǰ¸ñÀ» ¼ö·ÉÇÏ°í ¸ðµç ±¸¼º ¿ä¼Ò¿Í ¾×¼¼¼¸®°¡ Æ÷ÇÔ µÈ Æ÷ÀåÀ» ¹ÞÀ¸¸é Àüü ´ç÷±Ý ÀÔÂû ±Ý¾×À» ȯºÒÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â, ´ëüǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 4. Á¦Ç°ÀÌ ±¤°íµÇÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ¸ðµç ¹è¼Ûºñ¸¦ ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
º¸Áõ
1. °áÇÔ Ç°¸ñ¿¡ ´ëÇÑ Á¦Á¶¾÷üÀÇ Á¦ÇÑÀûÀÎ º¸Áõ 12 °³¿ù (¼ö·É ÈÄ ¼Õ»óµÈ Ç°¸ñ ¹×/¶Ç´Â ¿À¿ëµÈ Ç°¸ñ Á¦¿Ü). ¾×¼¼¼¸®¿¡´Â 3 °³¿ù º¸ÁõÀÌ Á¦°øµË´Ï´Ù. 2. ºÒ·® Ç°¸ñÀº º¸Áõ ±â°£ ³»¿¡ (±×¸®°í °¡´ÉÇÑ °æ¿ì ¿ø·¡ Æ÷ÀåÀ¸·Î) ½Å°íÇÏ°í ¹ÝÇ°ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °áÇÔ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁֽðí ÁÖ¹® ¹øÈ£ ¾Ë·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â Ç׸ñÀ» ¼ö¸®Çϰųª ±³Ã¼ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. º¸Áõ ¸¸·á. ÇØ¿Ü ÁÖ¹®½Ã À§¿¡ ³ª¿µÈ ¸ðµç Á¤Ã¥¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù!
Çǵå¹é
¿ì¸®´Â ¿ì¼ö¼ºÀÇ ³ôÀº ±âÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í 100% °í°´ ¸¸Á·À» À§ÇØ ³ë·ÂÇÕ´Ï´Ù! Çǵå¹éÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Á߸³ÀûÀ̰ųª ºÎÁ¤ÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» Áֽñâ Àü¿¡ Áï½Ã ¿¬¶ôÇØ Áֽñ⠹ٶø´Ï´Ù. ¿ì¸®°¡ ±×µé¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸¥´Ù¸é ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù!
|
|
|
|
|